3 najlepsze

[...] serotonergic turnover, which are related to impulse discontrol and aggression-hostility, behaviors which are associated with pedophilia. oraz slonce - czyli naturalna wit D to dwa najlepsze srodki w tym przydku i to NIE szkodliwe :D reszte musialbym posledzic bo nie rzucilo mi sie w tym aspekcie w oczy - fakt ze nigdy nie szukalem tego aspektu :D

No dobrze, ale gdzieś trzeba napisać jeżeli ma się problem, prawda? Gdzieś, gdzie udzielą osoby indywidualnej porady, a do tego najlepsze jest forum, więc stąd mój wątek na tymże forum. Temat do zamknięcia, a ja pozbieram wszystko do kupy uzupełniając swoja dietę stopniową zmianą na bardziej bogatszą w potas, witaminę D, mięso i kwasy omega 3 [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

1. białko ok węgle i tłuszcze zależnie od celu i dotychczasowych doświadczeń tzn. z 3-letnim stażem już powinien wiedzieć co dla niego najlepsze kalorie ponad normę, dodawać wraz ze wzrostem masy ciała 2. 15mg co 3-4 godziny, przy mezomorficznej budowie i tak wyciągnie z tego baaardzo dużo o ile dopilnuje koryta, treningu i regeneracji - w końcu [...]

[...] od ekscentrycznego (przykładowo) także śmiało pytaj go o szczegóły ćwiczeń. Zabieg to jednak ciężka rzecz. Nie piszesz co miało być w jego zakresie robione, ale po nim pewnie jeszcze miesiące rehabilitacji.. Z moich obserwacji wynika, że w CMC robią wszystko to co dla kolana najlepsze nie licząc się z kosztami. Trudno mieć do tego pretensje.

[...] z 4-tym tyg.kazal zaczac chodzic male odcinki bez kul i sukcesywnie wiecej.o wyciskaniu wiekszych kilogramow na silowni kazal nie myslec predzej jak kolo 15 tygodnia. A na koniec najlepsze chyba:mowi,ze najlepiej gdybym byl na zwolnieniu pol roku :) Specjalista jest wysokiej klasy-bez dwoch zdan ale z tym zwolnieniem to sie chyba rozpedzil hi hi

Najlepsze tabletki antykoncepcyjne, które dają 0,02% wpadki, oraz po których nie tyjesz praktycznie w ogóle - Novynette Mówię śmiało i otwarcie - najlepsze.

[...] 12x25kg, 9x25kg, 9x25kg, 7x25kg, 7x25kg Łydki: 15x40, 15x40, 16x70, 15x70 Zacznę od tego, że się nie wyrobiliśmy z treningiem bo zamykali dlatego łydy na prędkości robione (najlepsze jest to, że byliśmy na siłowni 2,5h }:-( ) Na początku trochę czasu nam zajęło ogarnięcie stojaków itp. i wgl jakoś szybko ten czas leciał, na następny raz [...]

Tu mnie jeszcze nie bylo, ale chyba najlepsze miejsce na pojedyncze pytanie. Doswiadczenie w treningu silowym mam spore bo 15 letnie... ale zmontowalem sobie pierwszy w zyciu cykl HST. Zmodyfikowane HST, bo 2x w tyg ze wzgledu na mozliwosci (dodatkowe obciazenia treningowe), reszta zasad bez zmian. Pytanie dotyczy nastepujacej kwestii, bo moglem [...]

[...] na klate i barki nie umiem znaleźć nic innego poza wyciskaniem sztangi jak dla mnie mozliwości wcale nie jest więcej. Na plecy(najszersze grzbietu) z cwiczen wielostawowych najlepsze są wiosłowania i drążek. I tu też jest kwestia tego czy wiosłować podchwytem, nachwytem, koniec sztangi, hantlą, lub czy podciagac sie na drazku tak samo podchwyt, [...]

[...] w karierze -Big nog,świetny sprawl 2.big Nog. 3.Josh Barnett Heath Herring Sylvia arlovski Pedro Rizzo Kharitonov F.E A,Emelianenko Werdum zresztą jak możesz zbesztać każdego przeciwnika Fedora co za problem zrobić to samo z przeciwnikami Silvy? najlepsze zwycięstwa Silvy Belfort,Hendo,Sonnen i każdy miał ok .10 porażek w momencie walki z Silvą

[...] nastukał jak amatora tą Twoją czołówkę Pride HW A koleś będący ledwo w czołówce nawet Pride LHW obił tego Twojego Lesnara w pierwszej rundzie. I co? Co do Herringa to swoje najlepsze lata miał za sobą, a Lesnar był dziekiem, obił silnego Mira, o ile pamiętam to też Randy'ego, więc z czym mi tu wyskakujesz? Coleman i Randleman to jednowymiarowi [...]

[...] to ze strasze czy cos tylko chce bys pomyslala o swoich ograniczeniach bys zdawala sobie sprawe ze kazdy z nas ma inne predyspozycje i trzeba umiec z nich wyciagnac to co najlepsze, tak na wszelki wypadek Masz sliczna sylwteke bardzo kobieca, schudniesz w pasie spadna ci rece, troche biodra nogi, bedzie ladnie, ale to bedziesz ty a nie patyk [...]

ja za nikim nie jestem...ale niektórych lubie wiecej od innych dobra czytam już i taka mala prosa szukam dobrych przykazan dobrej diety takie cos jak jakie smakolyki sa najlepsze na budowanie miesni...

[...] izilowanych 60-90 sek .. Brzucha w dzień pleców nie polecam gdyż obciąża kręgosłup za bardzo .. Na Barki chciałbym jeszcze polecić podciąganie sztangi do brody wg mnie 2 najlepsze co do skuteczności ćwiczenie na barki... Saib : obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. -w ostatniej 2-3 ?? [...]

[...] powyzej dozucam zazwyczaj jakies mieso - pierś z kurczaka , rybę . Wazywa - sałatki , surówki ... // ok taki obiad jest dobry ) Posiłek po treningowy . Godzina 19 Tutaj najlepsze jest carbo ktorego jeszcze nie posiadam :) Wiec moze tak ? Ryż i ryba albo makaron . Mozecie cos tutaj zaproponować :) // glukoza, miód dodaj jakas białko, [...]

[...] nie wliczasz do bilansu tylko wliczaj oleje,które pijesz...to ja bym dodała na pewno do śniadania no i do tej tuny ewentualnie wcinaj orzechy też zdrowe tłuszcz (najlepsze włoskie,laskowe,migdały) ja przed treningiem tłuszcz dostarczam,po treningu już nie,ale możesz zostawić jak jest tylko wrzuć sobie jakiś owoc jeszcze w ostatnim [...]

Piątek! Wreszcie doczekałem tego dnia: OSTATNIE NOGI przed zawodami. Przez ostatnie 11 dni zrobiłem je trzeci raz. Maja być na scenie najlepsze z dotychczasowych startów! 1. MCNPN x4 +drop 2. Żurawie + MCNPN ale z hantlami 4 x 12 + 10 3. Uginanie jednonoz stojac maszyna + wypychanie na poslad 4 x 12 + 12 4. Uginanie obunoz siedząc maszyna x4 5. [...]

[...] 12x42/12x47/12x56/12x66/12x76 12x42/12x47/12x57/12x67/12x69 Chest Dips 5x12(jak znów całkowicie źle to ja już nie wiem, ale czucie jak na razie z 3 treningów najlepsze xD) 15xcc/12x1/8x2/5x3/7x4 12xcc/12xcc/8xcc/9xcc/6xcc 12xcc/9xcc/8xcc/7xcc/6xcc Military Press 5x12 (Trochę się rozluźniłem w 1 serii sorry za te łapy przed [...]

to jest najlepsze w redukcji :D zrzuciłem od lutego 10 lg balastu, a ludzie mówią, że większy kocham ten optyczny efekt ja już od 3 godzin nic....